{"id":915,"date":"2015-04-03T14:07:48","date_gmt":"2015-04-03T14:07:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.litelife.it\/?p=915"},"modified":"2015-04-03T14:07:48","modified_gmt":"2015-04-03T14:07:48","slug":"i-benefici-di-un-massaggio-su-corpo-e-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.litelife.store\/en\/i-benefici-di-un-massaggio-su-corpo-e-mente\/","title":{"rendered":"I benefici di un massaggio su corpo e mente"},"content":{"rendered":"

\"massaggio-speciale\"<\/a><\/p>\n

Gli effetti benefici di un massaggio<\/strong> sul nostro corpo e sulla nostra psiche sono molteplici e variano a seconda del tipo di manipolazione cui ci sottoponiamo, poich\u00e9 ogni tecnica ha conseguenze diverse. Ci sono trattamenti che sono particolarmente efficaci nel ridurre lo stress e la tensione, altri che migliorano il nostro sistema immunitario, altri ancora che incidono sulla funzionalit\u00e0 degli organi.<\/p>\n

Eppure \u00e8 possibile trovare dei benefici comuni alla maggioranza delle pratiche<\/strong> e che dipendono dalla pressione che il professionista esercita sul nostro organismo ed anche dalla tipologia di tocco.
\nDi seguito, elenchiamo i principali effetti positivi di un massaggio, che sicuramente vi convinceranno a concedervi un po’ di pausa dallo stress durante la settimana.<\/p>\n

Relax e riduzione della tensione muscolare<\/h3>\n

Il primo effetto di un massaggio \u00e8 sicuramente quello sul nostro corpo in generale. Quando decidiamo di affidarci alle mani esperte di un professionista, riusciamo a rilassarci e a scaricare tutte le tensioni nervose<\/strong> accumulate durante la giornata, riducendo lo stress<\/strong> ed allentando anche la tensione muscolare. Con le giuste pressioni e manipolazioni, i nostri muscoli si distenderanno e si scioglieranno le contratture dovute anche ad allenamenti intensi. Tutto ci\u00f2 comporta conseguenze positive anche per le ossa e le articolazioni, che diventeranno pi\u00f9\u00a0elastiche facilitando tutti i movimenti.
\nSaranno enormi anche gli effetti positivi generati sulla nostra mente, che si sentir\u00e0 meno bloccata e pi\u00f9 propensa ad affrontare al meglio la giornata. Ricordiamo che il nostro organismo produce, in maniera naturale, sostanze come le endorfine<\/strong> che aiutano a combattere la depressione, l\u2019ansia ed il dolore, ed un buon massaggio \u00e8 il giusto stimolo anche in questo senso.<\/p>\n

Benefici per la pelle<\/h3>\n

L\u2019effetto pi\u00f9 evidente agli occhi \u00e8 quello che si pu\u00f2 notare sulla pelle. Un massaggio ben praticato stimola il sistema connettivale<\/strong> (derma, cute e iopderma) liberando immediatamente la pelle dalle cellule morte e stimola i pori sollecitando i condotti delle ghiandole sebacee, regolandone cos\u00ec la secrezione. In questo modo, la pelle torner\u00e0 ad essere luminosa ed elastica<\/strong> e riuscir\u00e0 ad assorbire al meglio gli olii e gli unguenti utilizzati dal massaggiatore.<\/p>\n

Benefici per il sistema linfatico<\/h3>\n

La manipolazione diretta dell\u2019organismo ha effetti immediati sulla stimolazione dei liquidi presenti nel corpo, sollecitando la funzionalit\u00e0 dei reni. Saranno eliminate le scorie e le tossine<\/strong> accumulatesi nel corpo quando il sistema linfatico ristagna e gli scarti si accumulano.
\nIl massaggio, in questo senso, agisce anche sui cuscinetti di cellulite<\/strong>, riducendoli, poich\u00e9 aumenta la microcircolazione sanguigna. Il sistema immunitario in generale ne beneficer\u00e0.<\/p>\n

Effetti sull\u2019apparato cardiocircolatorio<\/h3>\n

Un massaggio \u00e8 efficace anche sul sistema cardiocircolatorio poich\u00e9 non migliora solo la quantit\u00e0 di sangue<\/strong> del nostro organismo, ma incide anche sulla sua qualit\u00e0. Il flusso aumenta, ma la pressione sui vasi sanguigni si riduce<\/strong>, cos\u00ec come la frequenza cardiaca, rafforzando il cuore. Di conseguenza, arriva maggior nutrimento ai tessuti ed la dilatazione capillare aumenta, abbassando la pressione sanguigna.<\/p>\n

Respirazione e digestione<\/h3>\n

I benefici sul sistema respiratorio sono collegati alla diminuzione del livello di stress ed ansia, che consente anche un rilassamento dei muscoli intercostali e del diaframma, migliorando la respirazione. Di conseguenza, ci sar\u00e0 maggiore ossigenazione nel sangue<\/strong> e migliorer\u00e0 ulteriormente il sistema cardiocircolatorio.
\nIl maggior afflusso di sangue incide anche sul sistema digerente migliorando le fasi digestive e riducendo il rischio di incorrere in gastriti<\/strong>. Anche l\u2019intestino ne beneficer\u00e0 poich\u00e9 il massaggio stimola la peristalsi e riduce i casi di stitichezza cronica.<\/p>\n

Liberazione dei canali energetici<\/h3>\n

Oltre agli indubbi benefici su corpo e mente, un buon massaggio contribuisce anche a liberare i cosiddetti canali energetici che attraversano il nostro corpo<\/strong> e che, secondo alcuni studi, influiscono anche sulla nostra emotivit\u00e0 e addirittura sul funzionamento di molte zone del nostro organismo. Le mani di un professionista che agiscono sui punti giusti possono aiutarci a sprigionare le nostre emozioni, sciogliere i muscoli e riequilibrare il nostro flusso energetico.<\/p>\n

In conclusione, quando decidiamo di concederci un massaggio non solo possiamo osservare cambiamenti estetici positivi sul nostro corpo, ma stiamo contribuendo anche a rafforzare il sistema immunitario, migliorare la funzionalit\u00e0 degli organi, rilassare l\u2019organismo e stiamo anche ponendo le basi per ritrovare l\u2019equilibrio psicofisico<\/strong> necessario per affrontare al meglio le giornate e ritrovare il contatto con la nostra interiorit\u00e0 emozionale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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